【30个体态调整私教课，系统重塑挺拔体态】

介绍

30个体态调整私教课，系统重塑挺拔体态，夸克网盘资源，免费下载。

一套由陈冰老师主讲的30节体态调整私教课程，针对圆肩驼背、头前伸、骨盆前倾、假胯宽、腿型不直等常见体态问题，逐节拆解评估方法与矫正训练。适合久坐上班族、产后妈妈及想改善体态、提升气质的人群系统学习，在家即可跟练见效。

├── 01.一、私教理疗的底层逻辑.mp4
├── 02.二、头前引系统处理方案.mp4
├── 03.三、富贵包系统处理方案.mp4
├── 04.四、扣肩系统处理方案.mp4
├── 05.五、圆肩系统处理方案.mp4
├── 06.六、耸肩系统处理方案.mp4
├── 07.七、溜肩系统处理方案.mp4
├── 08.八、高低肩（私教开单神器）.mp4
├── 09.九、翼状肩系统处理方案.mp4
├── 10.十、驼背系统处理方案.mp4
├── 11.十一、平背、肋骨外翻系统处理方案.mp4
├── 12.十二、产后腹直肌分离修复-下分离.mp4
├── 13.十三、产后腹直肌分离修复-上分离.mp4
├── 14.十四、产后腹直肌分离修复-中分离.mp4
├── 15.十五、产后腹直肌分离修复-完全式分离.mp4
├── 16.十六、骨盆前倾系统处理方案.mp4
├── 17.十七、骨盆后倾系统处理方案.mp4
├── 18.十八、骨盆前移系统处理方案.mp4
├── 19.十九、骨盆高低系统处理方案.mp4
├── 20.二十、骨盆旋转系统处理方案.mp4
├── 21.二十一、产后妈妈臀收假胯宽系统处理方案.mp4
├── 22.二十二、产后耻骨联合分离处理方案.mp4
├── 23.二十三、产后骶髂关节疼痛处理方案.mp4
├── 24.二十四、产后腰疼及腰间盘突出的理疗方案.mp4
├── 25.二十五、产后盆底肌修复系统解决方案.mp4
├── 26.二十六、X型腿系统解决方案.mp4
├── 27.二十七、O型腿系统解决方案.mp4
├── 28.二十八、XO型腿系统解决方案.mp4
├── 29.二十九、膝超伸系统解决方案.mp4
├── 30.三十、扁平足系统解决方案.mp4

资源

夸克网盘