【扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材】

介绍

扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材，夸克网盘资源，免费下载。

100次的错误训练，带来的结果是，不仅达不到理想身材状态，而且会造成运动伤害，而且减肥塑形的耐心也会被一点点消耗！所以要停止无效努力。

我们推出的这9节课程，每周只需要花不到3个小时的时间，就可以在短期内真正懂健身，迅速练成完美身材。

课程分成两大模块，由在各自领域都有深厚经验的专业讲师给大家授课，分别从制定健身计划和精准部位瘦身两个方面给大家授课。

├── 第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4
├── 第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4
├── 第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4
├── 第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么吃？.mp4
├── 第7课 【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4
├── 第8课 【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4
├── 第9课 【美背】背部练习，让你成为衣架子.mp4

资源

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